איך לגדל ילדים אופטימיים?

השנים האחרונות העמידו בפני ילדינו אתגרים קשים. מגפה עולמית שכפתה בידוד וריחוק, ומלחמה שחשפה אותם למציאות מורכבת. העתיד מביא איתו אתגרים רבים, וזו אינה פסימיות – זו המציאות. הנתונים מדאיגים: יותר ילדים מפתחים חרדות ודיכאון, והגיל שזה מתחיל הולך ויורד. האם אפשר לגדל ילדים אופטימיים במציאות כזו? התשובה ברורה: לא רק שאפשר, זה הכרחי!

אופטימיות זו אינה התעלמות מהמציאות, או לראות את חצי הכוס המלאה, אופטימיות זה לראות את הכוס כמו שהיא – את החצי הריק ואת החצי המלא ולהבחין בשניהם. כהורים, חשוב שנכיר את שלושת הכלים שיעזרו לילדינו לפתח אופטימיות בריאה שתחזק את החוסן הנפשי שלהם.

איך אדע האם הילד שלי אופטימי?

מקשיבים לאופן שבו הילד מתאר את המציאות, מקשיבים למילים שלו ומזהים האם התיאור פסימי או אופטימי. המטרה היא לא להתווכח עם הילדים, אלא להגיב במשפטים אופטימיים. 

הנה שלושה כלים לזיהוי ושינוי:

כלי ראשון – שום דבר לא קבוע

• ❌ אף פעם לא יהיו לי חברים ← ✅ זה לוקח זמן להכיר חברים.
• ❌ אני תמיד מפסיד ← ✅ לפעמים מפסידים ולפעמים מנצחים.
• ❌ את אף פעם לא מרשה ← ✅ הפעם אני לא מרשה.

כלי שני – מהכללי לספציפי

• ❌ כולם שונאים אותי ← ✅ מי בדיוק? לפי מה החלטת?
• ❌ אני גרוע בכל דבר ← ✅ במה בדיוק אתה מתקשה?
• ❌ בית ספר זה חרא ← ✅ מה אתה לא אוהב בבית ספר?

כלי שלישי – זה לא במקרה

• ❌ הצלחתי כי המבחן היה קל ← ✅ הצלחת כי למדת היטב.
• ❌ נבחרתי כי לא היה מישהו אחר ← ✅ נבחרת כי אתה שחקן חשוב.
• ❌ נכשלתי כי אני טיפש ← ✅ נכשלת כי למדת מעט.

ומה לגבי המילים שבהם אנחנו מדברים אליהם? הימנעו מהכללות, הדגישו זמניות וספציפיות:

• ❌ את אף פעם לא מקשיבה! ← ✅ את מקשיבה למה שאני אומרת?
• ❌ אתה ילד רע ← ✅ ההתנהגות הזו צריכה להיפסק.
• ❌ אתה תמיד מלכלך ← ✅ תנקה את השולחן כשתסיים לאכול.

‍

לסיכום, אופטימיות אינה תכונה מולדת אלא כישור נרכש. בעזרת כלים אלו, אתם מעניקים לילדיכם שפה פנימית אופטימית שתלווה אותם כל חייהם, ותדגיש להם את התקווה וההזדמנויות, גם בימים סוערים במיוחד.

‍