כשהזוגיות פוגשת בהורות – איך לשמור על הקשר שלכם?
הורות היא מתנה מדהימה, אבל היא גם משנה את הדינמיקה הזוגית. אחד האתגרים הגדולים שזוגות חווים הוא שמירה על הקשר הזוגי כשמגיעים הילדים. פתאום כל הזמן והאנרגיה מופנים לטיפול בקטנטנים, לתפעול ולתחזוקה של הבית וכמובן לקריירה. והזוגיות, לצערנו הרב, נדחקת לה הצידה מבלי שנשים אפילו לב...
.jpg)
אז למה כל כך חשוב להשקיע בקשר?
זוגיות בריאה היא קודם כל הבסיס למשפחה עם קשרים חזקים ובית יציב ושמח. כשההורים מחוברים ותומכים זה בזה, הילדים גדלים בסביבה בטוחה ורואים "מודלינג" מוצלח לזוגיות טובה כמו שאתם מקווים שתהיה להם כשיגדלו.
דבר שני הקשר הזוגי הוא המקור העיקרי שלנו לתמיכה רגשית - משהו שנחוץ במיוחד בשנים הראשונות שלנו כהורים. כשאתם חברים טובים ושותפים לדרך קל יותר להתמודד עם אתגרי החיים.
וכמובן שהרבה יותר כיף לחזור הביתה לבן/בת זוג שנעים וטוב לנו איתם ובכלל לצבור חוויות זוגיות ומשפחתיות יחד. אתם, ההורים - היחידים שקובעים איזו אווירה תהיה בבית שלכם.
החדשות הטובות הן שאפשר לשמור על הזוגיות ואפילו לחזק אותה, בעזרת צעדים פשוטים יחסית:
- תקשורת טובה: תזכרו לא רק לשאול "איך היה בעבודה?" אלא גם "איך את/ה מרגיש/ה?". חשוב לשמור על שיח פתוח, רגשי ואמפתי, להצליח לשתף ברגשות ובקשיים מבלי להרגיש אשמים או מותקפים. להצליח לתת הכרה ברגשות אחד של השנייה מבלי לבטל, להקטין או להתחשבן. תזכרו תמיד ששניכם באותו צד ולשניכם כוונה טובה.
- זמן זוגי: לא משנה כמה אתם עסוקים או עייפים, הקדישו זמן מוגדר רק של שניכם בלי הפרעות. קבעו "דייט נייט" קבוע - אפילו אם זה בבית, אחרי שהילדים ישנים. סרט משותף, ארוחת ערב רומנטית, או סתם שיחה על משהו שאינו קשור לילדים או לעניינים תפעוליים.
- מגע בלי סיבה: חיבוק ארוך של 30 שניות עוזר להפריש הורמון אוקסיטוצין, הורמון האהבה, גם כשמרוחים בערב על הספה, קירבה פיזית יכולה להזכיר אחד לשני שאתם קודם כול בני זוג, לא רק הורים.
- חלוקת תפקידים: אחד הגורמים המרכזיים לשחיקה בזוגיות הוא עומס לא שוויוני, או שאחד מבני הזוג מסתובב בתחושה שהוא עושה יותר ושהכול על הכתפיים שלו. לרוב חלוקת התפקידים קורית באופן טבעי, אבל מאוד חשוב שתשבו יחד ותבדקו איך שניכם מרגישים עם החלוקה הזו.
- רק מילה טובה, או שתיים: פירגון והערכה תמיד עושים טוב בלב. אל תקחו כלום כמובן מאליו, תוקירו תודה, תאהבו במילים ובמעשים.
תזכרו - אתם לא רק הורים, אתם קודם כל זוג, אל תשכחו איך הכול התחיל- בחיבור ביניכם. ההורות לא צריכה להיות סוף הרומנטיקה, היא יכולה להיות התחלה של חיבור עמוק יותר. עם סבלנות, תקשורת פתוחה, יצירתיות וחמלה, אפשר לשמור על הזוגיות חזקה ומשמעותית.
ההשקעה בזוגיות היא לא מותרות, היא הכרחית לכם ולכל המשפחה שלכם. כשאתם משקיעים ב-ביחד שלכם זה גם עבור הילדים שלכם ולא רק לעצמכם.
צרו לעצמכם בית שכייף לכולכם לגדול בו,
זה לגמרי אפשרי.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra.