איך נגדל ילדים עם ביטחון עצמי?

כילדה, חוסר הביטחון העצמי ליווה אותי בכל צעד. בכיתה, הייתי יושבת בשקט למרות שידעתי את התשובה, מתביישת להצביע. בהפסקות, נמנעתי מליזום חברויות חדשות, חשבתי שאני לא מספיק מעניינת. אפילו בזוגיות הראשונה שלי, התקשיתי להביע את עצמי ואת רצונותיי. היום, כמדריכת הורים, אני מבינה עד כמה חוסר ביטחון עצמי יכול להשפיע על כל תחומי החיים - ולכן חשוב כל כך לבנות את הביטחון כבר בגיל צעיר.

אז קבלו שלושה כלים מעשיים לבניית ביטחון עצמי:

1. לחזק מיומנויות ומסוגלות:
   במקום למהר לעזור לילד ללבוש נעליים או להכין כריך, תנו לו את ההזדמנות לנסות בעצמו. גם אם זה ייקח יותר זמן, ההצלחה העצמאית בונה ביטחון. למשל, אפשרו לילד להתלבש לבד בבוקר, גם אם הבגדים לא יהיו תואמים (מותאם גיל).
2. טעויות הן הזדמנות ללמידה:
   כשילדכם נכשל במשימה, במקום לומר "לא נורא" או למהר לתקן, שאלו: "מה למדת מזה?" או "איך תנסה בפעם הבאה?" כך תלמדו אותו שכישלון הוא חלק טבעי מתהליך הלמידה.
3. עודדו על היכולות והמאמצים - 
   במקום לשבח את התוצאה ("כל הכבוד שקיבלת 100"), עודדו את הדרך ("ראיתי כמה התאמצת להתכונן למבחן", "ראיתי שהתגברת", "ראיתי את ההתמדה שלך"). זה מלמד את הילד שהערך העצמי שלו אינו תלוי בהישגים בלבד.

‍

זכרו - ביטחון עצמי נבנה טיפה אחר טיפה, בסבלנות ובעקביות. אל תצפו לשינוי מיידי, אלא השקיעו בתהליך ארוך טווח. הילד שלכם לומד מכם כיצד להתייחס לעצמו, ולכן חשוב שתשמשו דוגמה אישית חיובית.

אז איפה מתחילים? בחרו כלי אחד והתחילו ליישם אותו כבר היום. למשל, בארוחת הערב הקרובה, תנו לילד משימה קטנה שהוא יכול לבצע בעצמו - אולי לערוך את השולחן או לשטוף את הירקות. שימו לב לתגובות שלכם ונסו ליישם את העקרונות שלמדנו. זכרו, כל צעד קטן בכיוון הנכון הוא ניצחון בדרך לביטחון עצמי בריא של ילדכם.

‍